Диета 3D чили — способ похудения
Диета 3D чили
Диета 3D чили не требует от нас голодовки и подсчета калорий. Она разнообразна и богата необходимыми питательными веществами. Её секрет заключается в выборе нужного их количества в сочетании с соответствующими компонентами рациона. (если эта комбинация правильна, мы имеем дело с трехмерной системой сжигания калорий).
В рационе 3D главную роль играет перец чили, также необходимы приправы зеленого и желтого цвета. Наличие только одного вида приправ может привести к тому, что организм «восстанет» против подобного рациона, результатом чего станет замедление метаболизма и процесса сжигания жира.
Основа 3D диеты
— Зелёные приправы. Эта группа включает базилик, майоран, шалфей, тимьян, тимьян и мяту. Специи этой группы должны быть добавлены к завтраку: они мягко подготовят желудочно-кишечный тракт к другой части дня.
— Красные специи. В эту 3D диету включaeм чили, пeрeц слaдкий, пeрeц чeрный, пeрeц пeппeрoни, кaрри. Крaсныe пряности являются обязательным компонентом приема пищи, потому что мы сжигаем лишние калории уже во время еды.
— Желтые специи. Это имбирь, корица и кардамон. Основная их задача – стимуляция работы пищеварительной системы. Желтые специи облегчают процесс переваривания пищи, стимулируют выработку желудочного сока, поэтому диетологи советуют приправлять ими супы и вторые блюда. Вдобавок желтые приправы подавляют аппетит и предотвращают потребление нездоровых закусок.
Правила 3D диеты
Диета 3D чили не требует многочисленных жертв, но при ее применении следует соблюдать два важнейших принципа: спать 8 часов и съедать каждый день завтрак. Недостаток сна замедляет обмен веществ. Когда мы недосыпаем, из наших клеток выделяется грелин – гормон, отвечающий за увеличение аппетита.
Поэтому восемь часов сна вам помогут достичь красивой фигуры. В течение дня мозгу приходится проделывать очень большие усилия, поэтому ему нужна утренняя доза энергии в виде глюкозы.
Диета 3D чили – не для каждого
Если вы страдаете от язвы желудка или любого другого недуга, связанного с желудочно-кишечным трактом, проконсультируйтесь с врачом, не возбраняется ли применять такую диету. То же самое касается гипертоников.
