Имбирный чай для похудения
Имбирный чай
Имбирь обладает удивительными полезными свойствами – быстро сжигать жиры и ускорять обмен веществ. Блюда с имбирем уже давно взяли на вооружение люди, желающие сбросить лишний вес.
Один из самых популярных рецептов – имбирный домашний напиток для похудения. Приготовленный имбирный чай рекомендуется пить в чистом виде.
Добавлять сахар категорически запрещено, но немножко подсластить напиток можно с помощью небольшого количества натурального меда либо отвара из стевии
Составляющие имбирного чая и его приготовление
1. имбирь мелко натереть
2. добавить корицу
3. хорошо размешать
4. дать этой смеси постоять 2-3 минуты
5. имбирь пустит сок и впитает порошок корицы
6. затем выжать сок из половинки лимона
7. свежую мяту мелко порезать
8. все это залить кипяченой воды
9. кинуть гвоздику;
10. настаивать 15 минут
Ингредиенты (на 1,5 л воды):
- 2 штучки гвоздики
- сок половины лимона
- 50 г свежего имбиря
- 1/2 ч.ложки порошка корицыветочка мяты
Советы худеющим
- имбирный чай для похудения нельзя пить натощак;
- в течение дня нужно выпивать 1,5-2 л имбирного чая. Меньшее количество напитка не даст желаемый эффект, большее количество – может стать причиной сильной изжоги, раздражения стенок желудка;
- имбирный чай противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
- чай с имбирем для похудения пьют курсами: 3 недели, затем перерыв минимум на 2 месяца;
- если чай для похудения вы пьете с удовольствием и уже привыкли к его пикантному вкусу, можете постепенно увеличивать количество имбиря до 80-10 г на 1,5 л воды;
- ежедневно употребляя имбирный чай для похудения в течении трех недель, вы сможете скинуть 3-5 кг.