Имбирный чай для похудения

Имбирный чай

Имбирный чай

Имбирь обладает удивительными полезными свойствами – быстро сжигать жиры и ускорять обмен веществ. Блюда с имбирем уже давно взяли на вооружение люди, желающие сбросить лишний вес.

Один из самых популярных рецептов – имбирный домашний напиток для похудения. Приготовленный имбирный чай рекомендуется пить в чистом виде.

Добавлять сахар категорически запрещено, но немножко подсластить напиток можно с помощью небольшого количества натурального меда либо отвара из стевии

Составляющие имбирного чая и его приготовление

1. имбирь мелко натереть

2. добавить корицу

3. хорошо размешать

4. дать этой смеси постоять 2-3 минуты

5. имбирь пустит сок и впитает порошок корицы

6. затем выжать сок из половинки лимона

7. свежую мяту мелко порезать

8. все это залить кипяченой воды

9. кинуть гвоздику;

10. настаивать 15 минут

Ингредиенты (на 1,5 л воды):

  • 2 штучки гвоздики
  • сок половины лимона
  • 50 г свежего имбиря
  • 1/2 ч.ложки порошка корицыветочка мяты

Советы худеющим

  • имбирный чай для похудения нельзя пить натощак;
  • в течение дня нужно выпивать 1,5-2 л имбирного чая. Меньшее количество напитка не даст желаемый эффект, большее количество – может стать причиной сильной изжоги, раздражения стенок желудка;
  • имбирный чай противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • чай с имбирем для похудения пьют курсами: 3 недели, затем перерыв минимум на 2 месяца;
  • если чай для похудения вы пьете с удовольствием и уже привыкли к его пикантному вкусу, можете постепенно увеличивать количество имбиря до 80-10 г на 1,5 л воды;
  • ежедневно употребляя имбирный чай для похудения в течении трех недель, вы сможете скинуть 3-5 кг.