Отрицательные последствия монодиет.
Впереди лето, поэтому тема похудения становится еще более актуальной. Наши дорогие дамы не всегда готовы худеть долго и упорно, некоторые считают, что радикальные меры являются наилучшим методом сбросить ненавистные килограммы.
В такие моменты взоры милых женщин обращены на монодиеты. Суть этого вида диет заключается в употреблении одного конкретного продукта в течение продолжительного времени, причем в жестко ограниченном количестве.
Поэтому складывается впечатление, что монодиета – это разгрузочный день, плавно перетекающий в разгрузочную неделю.
Однако организм человека требует питательные вещества, отчего употребление определенного продукта длительный период негативно сказывается на организме. У монодиет есть свои «подводные камни». Если калорийность рациона снижается больше, чем на 30%, то замедляется обмен веществ.
Вы теряете мышечную массу, а не жировую ткань. И, хотя радость от потерянных килограммов в первые дни велика, не забывайте: что легко уходит — возвращается еще быстрее. Любите себя, свой организм, свое здоровье. Один разгрузочный день в неделю пойдет на благо, но не стоит фанатично к этому относиться.
