Простые правила, которые помогут не переедать

не переедать

Диетолог составила список из пяти рекомендаций. Постоянное переедание приносит немало проблем. Аппетит можно уменьшить, соблюдая простые правила. Ими поделилась диетолог Оксана Скиталинская. «Прекратить переедать очень сложно, особенно, когда везде много […]

Врачи рассказали, как готовить мясо безопасно

готовить мясо безопасно

При использовании газовой плиты в воздухе повышается уровень канцерогенов. Приготовление мяса на газовых плитах может быть опасно для повара из-за повышенного выделения веществ, признанных канцерогенами, утверждают норвежские ученые. Ученые из […]

Врачи рассказали о влиянии йогуртов на сердце

влияние йогуртов на сердце

Неожиданное открытие сделали специалисты из США. Широко известный факт, что продукты питания во многом определяют состояние здоровья человека. Некоторые могут подорвать здоровье, другие наоборот укрепить. Например, йогурты очень полезны для […]

Белая смерть: врачи рассказали, чем на самом деле опасна соль

чем опасна соль

Рекомендуется употреблять не более 5 граммов соли в день. Если потребление соли превосходит рекомендованный показатель хотя бы в два раза, человек может столкнуться с неприятными для здоровья последствиями. Избыток соли […]

Эти продукты способны заменить мясо в рационе

Лучшие источники белка

Лучшие источники белка. Здоровое питание завоевывает мир и становиться все более популярным. При этом есть также категория людей, которая хотела бы потреблять меньше мяса, не уменьшая потребления белка. Для этого […]

Названы веские причины начинать утро с каши

полезные каши

Три самые полезные каши. Не секрет, залог отличного утра – вкусный и полезный завтрак! Его нужно съесть самому, если верить пословице. Мы провели эксперимент, и нашли 5 причин начинать утро […]

Куриное филе в духовке в сухарях

Курица в сухарях

По этому рецепту, куриное филе в духовке, получается с хрустящей корочкой, нежирное и мягкое. Приготовьте к нему вкусный соус, и от блюда останутся лишь воспоминания. Готовится просто и быстро. Состав: […]

Жесткая диета: кому она нужна и зачем?

Жесткая диета

В погоне за идеальным количеством сантиметров или килограмм важно не пропустить главное – собственное здоровье. Однако и жесткие диеты для похудения имеют смысл. Важно понимать, когда уместна такая диета, кому, […]

Отрицательные последствия монодиет

Отрицательные последствия монодиет

Впереди лето, поэтому тема похудения становится еще более актуальной. Наши дорогие дамы не всегда готовы худеть долго и упорно, некоторые считают, что радикальные меры являются наилучшим методом сбросить ненавистные килограммы. […]

Замена животного белка растительным

Замена животного белка растительным

Эта статья для тех, кто хочет перейти на продукты растительного происхождения, отказавшись от потребления от мяса. Сразу перестать употреблять в пищу мясо под силу далеко не каждому, но для начала […]