Кризис среднего возраста: 5 правил, чтобы не остаться у разбитого корыта
Психотерапевт Елена Рыхальская рассказала, как поступать женщине, чтобы сохранить отношения и не стать жертвой обстоятельств, если у мужчины начался возрастной кризис.
Как пережить не самый простой период в жизни пары? Ведь кризис среднего возраста проходит очень болезненно не только для него, но и для любимой женщины. Как сохранить отношения и не стать жертвой его придирок и недовольства, рассказала психотерапевт Елена Рыхальская.
Каким становится мужчина, когда у него начался кризис среднего возраста?
Другим! Причем, не на 1-2 дня. Эти перемены могут происходить в течение нескольких месяцев. А так как жена постоянно находится рядом, то является лучшей мишенью и проекцией всех его страхов и недовольств.
Поведение мужчины может сильно поменяться. И по отношению к женщине могут проявится такие неприятные критерии поведения, как обесценивание, грубость, неадекватность, обвинение в своих промахах, утрирование ее «минусов» и своих «плюсов»… В общем, для некогда любимой жены начинается… ад. Но ад для женщины, которая возьмет все проблемы супруга на себя и станет примет позицию жертвы обстоятельств: «Да, это я во всем виновата…»
Что необходимо делать женщине, если у мужчины кризис среднего возраста?
Единственный выход – легкость. Не вы виноваты, что поведение мужчины меняется. Это естественный процесс, который следует пережить обоим. Поэтому займитесь собой.
Только фокус на себе (не на нем, не на вас обоих), а именно на себе позволит сохранить отношения. Думайте только об одном: когда кризис пройдет (а он не может длиться вечно) – кого увидит мужчина рядом с собой? Естественно, вас. Но какой вы будете? Уставшей, нервней, раздраженной? Такая женщина его вряд ли заинтересует.
Помните, что кризис длится не всю жизнь. Поэтому самое главное — терпение. Это как раз тот случай, когда нужно отпустить ситуацию и заняться собой.
Если же вы броситесь спасать мужа, в итоге вас ожидают несколько результатов:
- Первый – чем вы активней будите спасать, тем активней он будет сопротивляться.
- Второй – согласится и сядет вам на шею. В результате вы станете для него… мамочкой.
- Третий – невероятными усилиями вы спасете его, но когда пройдет кризис среднего возраста, то он…уйдет от вас. Но это будет уже другой человек, который захочет новых отношений и иного образа жизни.
Если вы хотите сохранить отношения, постарайтесь:
1. Не корить себя, не испытывать чувства вины.
2. Не становиться жертвой обстоятельств: «Почему я такая невезучая!», «За что мне все это?!», «Никто меня не любил и не полюбит!» Трезво анализируйте ваши отношения и поступки мужа, не поддавайтесь эмоциям и не впадайте в истерику.
3. Не принимать все на свой счет: «Я не такая», «Я во всем виновата».
4. Думать не о нем, а о себе: когда он «очнется», то первой женщиной, на которую он посмотрит серьезно, будете вы. И что? Вы себе нравитесь? Все ли вас в себе устраивает?
5. Помнить, что страх потерять – это прямая дорога к потере. В этом случае попробуйте понять: лучше отпустить. Если это ваш человек, то он останется или вернется.
