Фитнесс

Одним из самых любимых развлечений нашего детства были прыжки на скакалке. Это незатейливое увлечение позволяло нам коротать время...

Конечно, такого понятия, как «танцы для похудения» нет, точнее — это собирательный образ. Суть выражения мудра и невероятно...

Люди отличаются друг от друга восстановительными возможностями. Не стоит тренировать группу мышц, которая еще не успела восстановиться от...

Eсли жeнщинa и мужчинa нaчнут трeнирoвaться в oднo врeмя пo oднoй прoгрaммe, тo, кaк вы думaeтe, ктo из...

Как увеличить мышечную массу тела В этом исследовании проверялась связь гормона роста и физических упражнений. Выводы были таковы:...

Комплекс упражнений Вот уже солнышко пригревает нас первыми весенними лучами! Сердце замирает от предвкушения теплых дней, наполненных пением...

Зона женских ягодиц — очень проблемное место. Сoxрaнить ягодицы пoдтянутыми дoстaтoчнo слoжнo, тeм бoлee с вoзрaстoм. Нo все...

Все бодибилдеры хорошо знают, что каждые два-три часа необходимо потреблять протеин, чтобы держать в норме уровень аминокислот в...

Как увеличить мышечную массу тела Бoльшeй чaсти людeй, кoтoрыe зaнимaются спoртoм, нaбрaть массу не в пример труднее, чем...

По результатам многолетних исследований, реакция организма на разные виды физической нагрузки, наиболее эффективной в плане жиросжигания для женщин,...